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新年将至，相信忙碌了一年的人们一定都会收到来自各方的问候与祝贺，而在其中你冷不丁会碰到这样一些问题：这一年你们公司的效益怎么样？这次公司的机构重组，你是被怎样安排的？工资涨了吗？你有升职的可能吗？你打算跳槽吗?…… 面对这一系列的问题，你是会高兴还是沮丧？或者是不自觉地紧张呢？不管怎样，同时来自外界和内心的变化总会给职场人士带来这样一种年底综合症：心理失衡. 心理失衡，为何在年关袭来？ 其实这种心理压力早已存在，只是碰到年关的变动时，积蓄了长时间的压力愈加凸现出来。例如，公司一直以来总是处于一种非稳定状态；公司面临重组；人际关系或上下级关系紧张；能力发展受限或不被认同；你渴望得到更高的薪金；等等等等. 如果此刻的你正好身处这些问题当中，那你一定会被“跳”与“不跳”的念头搞得左右为难，更有甚者还会产生一些极端的消极情绪，以至于作出一些卤莽的决定.例如，怀疑会被公司抄鱿鱼而先行提出辞职报告；或病急乱投医，胡乱找了新东家等等。 作为现代职场人士，你会不会让压力驾驭和干扰了你的生活呢？不妨先做个小小的测试，来了解一下自己心理的健康状态吧。 1·感觉自己很少做对事情。
2·感觉被强迫、被欺负、被逼入绝境。
3·消化不良。
4·胃口不好。 5·失眠。
6·头晕眼花，心跳过速。
7·被失望的感觉包围(一切都是徒劳。我真没有能力)。
8·疲惫不堪，心力交瘁。
9·对琐碎的事情极度烦躁。
10·晚上无法放松自己。
11·半夜或凌晨常常惊醒。
12·难以做决定。
13·充满担忧与恐惧。
14·即使对充满希望的利益也缺少热情。
15·不愿意尝试新的经验。
如果以上15题有一半以上的题目你的回答都是“是”的话，你就一定要警惕了。因为你已经在压力的负担下产生了身心的困扰，如果不及时调整和放松的话，极其可能会有更大的问题产生。
在遭遇心理失衡时，你一定要尽力找到适合自己的排解方法。例如，冷静分析，找找内外因要素，找到了原因问题也就迎刃而解了；放松，过度地紧张情绪会影响心理平衡,其实除了事业和工作以外还有更多的东西，比如家庭、健康等需要你去关注，那样你才不至于在竞争中受挫的同时也失去了整个世界；调整，过度压力带给我们的往往都是些消极的负面情绪，不要忽视与压抑这些情绪，和朋友交流、参加有关心理训练与调整的培训，都能够帮助你很快地恢复。 祝职场上的每一位朋友都能用健康的心理去应对“年关”，相信你一定能在这个关键时刻作出最适合你的选择。 |
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